Есть ли польза от сна на полу?

Сегодня существует огромное количество матрасов футонов, различающихся по толщине, наполнителю, размерам и так далее, однако многие отдают предпочтение сну на полу. Насколько это полезно? Давайте разбираться вместе.

Сон на полу - футоны

В японской культуре сон на полу – явление традиционное и этим никого не удивишь. На Западе тоже существуют приверженцы такого отдыха, так как, по их мнению, это способствует повышению тонуса, улучшению здоровья и так далее. Кроме того, сон на полу позволяет избавиться от неприятных ощущений в спине.

Некоторые склонны думать, что для борьбы с болью необходимо подобрать мягкий и комфортный матрас, но они ошибаются. Если вы испытываете боль, то сон на полу поможет вам справиться с вашим недугом. Безусловно, речь не идет о сне на голом полу, ведь он может оказаться холодным и неудобным, поэтому под спину обязательно нужно что-то подложить.

Для этих целей идеально подойдет матрас футон – специальный тонкий матрас, обладающий великолепными техническими характеристиками и оказывающий должный ортопедический эффект.

Как выбрать футон

Особенно данный способ подходит для тех, кто страдает от межпозвоночной грыжи и прочих заболеваниях позвоночника. Можете не сомневаться, поспав на полу на матрасе-футоне один раз, вам захочется это повторить. Для сна выбирайте матрасы футон из монолитного наполнителя, которые не имеют зазоров (складок или швов). Такие модели высотой 3-10 см идеальны для отдыха.

Сворачивающиеся футоны - из натурального латекса или пены.

Стоит отметить, что, впервые воспользовавшись данным способом, необходимо первую ночь спать исключительно на спине. Также стоит знать и о том, что если у вас остеохондроз или другие заболевания, то в первые несколько ночей вы будете испытывать значительный дискомфорт. Многие уже с первого раза сдаются и возвращаются на пуховые перины, тем самым, лишая себя возможности справиться с недугом.

• Если хочется более мягкой и упругой поддержки, выбирайте модели из натурального латекса.
• Для более плотной поверхности оптимален пенополиуретан.
• Помните, чем выше вес спящего, тем плотнее и выше должен быть футон!

Сон на полу противопоказан в тех случаях, когда вы проживаете на первом этаже многоквартирного дома или в частном доме с бетонными полами. В этом случае вместо пользы можно причинить своему организму вред. Помните, приняв решения спать на полу, вы делаете шаг в сторону избавления от болей в спине, важно подойти к этому с умом и без фанатизма и тогда по утрам вы будете чувствовать легкость, заряд энергии, а ваше настроение будет отличным!